今日は秋分の日ですね。
小雨も降り、ひんやり寒い朝になりました。
一年で見ても、ちょうど折り返し地点 ということになります。
皆さんはいかが過ごされていますでしょうか？
日々の生活において守るべきこと
大事にすることは年代により異なるでしょうが、
男女を問わず、必要不可欠なことは共通ではないでしょうか？
- 家族の問題
- 愛情の問題
- 財産の問題
- 仕事の問題
- 自分の死生観の問題
これらが絡み合ったり、解離したりして、思い悩みます。
精神的に病んでしまえば、家庭も破壊します。
よく「問題意識をもって、物事にあたれ」と言います。
個人的にはいつも問題ばかり探していると、人間性が悪くなる笑 ので
それこそ問題だと思うのですが、
それこそ臨床においては、必須のスキルです。
私はいつも、各問題点の解決時期を設定する方法をとっています。
具体的には、
イベントと問題点、解決時期のカレンダーを作っています。
きれいに書く必要性はありません。
書き出して可視化することに意味があります。
マインドマップ、本を読みましたが複雑です。
でも、これは結構作るのに時間がかかります。
また、スケジュールが組めません。
中間サマリーとしては自分もほめてあげるほうがよい。
それに加え、上半期で達成したことも、
列挙することをお勧めします。
達成事項 ➡
現在の問題点 ➡
時期の設定 ➡
拡大目標設定
こうやって、学会活動など、家庭の問題など、上司との折り合いなど、なんとかかんとかやってきました。
実物の掲載は・・・・許してください。恥ずかしいので・・・
では。
ご覧いただいてありがとうございました。
